Wenn Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig wechseln, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass diese Probleme auftreten, und tragen dazu bei, eine sauberere und gesündere Haut zu erhalten.
Nur
zur Veranschaulichung: Wie oft sollte die Bettwäsche gewaschen und gewechselt werden?
Experten zufolge sollten Bettbezüge, Kissenbezüge und Bettlaken mindestens alle zwei Wochen mit der höchsten Temperatur gewaschen werden, die in den Pflegeanweisungen für die Bettwäsche angegeben ist, um Keime effektiv zu beseitigen.
Wenn Sie an Allergien oder Infektionen leiden, nackt schlafen oder nicht duschen, waschen Sie Ihre Bettwäsche häufiger. Waschen Sie Kissen alle drei Monate in heißem Wasser, um Bakterien abzutöten.
Wenn Sie diesen Schritt vermeiden möchten, sollten Sie wissen, dass Studien gezeigt haben, dass ein Drittel des Gewichts Ihres Kissens aus « abgestorbener Haut, Hausstaubmilben und Insekten » bestehen kann, was durch regelmäßiges Waschen vermieden werden kann.
Decken sollten mindestens zweimal im Jahr gewaschen werden, da sich darauf abgestorbene Hautzellen und Bakterien ansammeln können. Dies sollte öfter gemacht werden, wenn du dazu neigst, viel zu schwitzen, Kaffee oder Essen auf deiner Decke zu verschütten, dein Bett mit Haustieren zu teilen oder Allergien hast.
Schließlich sollten Matratzen, Bettwäsche und Kissen je nach Situation und Zustand jeder Person immer regelmäßig gereinigt werden, um den Schlaf und die Gesundheit von Ihnen und Ihrer Familie zu gewährleisten.
