Bereiten Sie die Folie vor: Nehmen Sie ein Stück Aluminiumfolie und falten Sie es so, dass es bequem unter Ihr Kopfkissen passt. Die Größe muss nicht groß sein; ein zu einem kleineren Quadrat gefaltetes Standardblatt reicht aus.
Legen Sie es unter das Kopfkissen: Legen Sie die gefaltete Folie unter Ihren Kopfkissenbezug oder direkt unter das Kopfkissen. Stellen Sie sicher, dass es flach ist und dort platziert wird, wo Ihr Kopf normalerweise ruht.
