Eine von Kardiologen empfohlene Diät, um in 2 Wochen 5 kg zu verlieren

Hinweis: Das Gemüse und Fleisch, das Sie kochen, sollten idealerweise ohne Salz gegessen werden, nur mit einem Spritzer Olivenöl.

Der 6. und 7. Tag sind « freie » Tage, daher können Sie essen, was Sie wollen, aber achten Sie trotzdem darauf, sich nicht auf Junk Food zu stürzen und versuchen Sie, keine zuckerhaltigen oder verarbeiteten Lebensmittel zu essen.
Ab dem 8. Tag können Sie die gleiche Diät nach dem gleichen Muster wiederholen.

Wichtig: Alkohol ist für die Dauer dieser Diät verboten.
Nach 5 Tagen werden Sie unweigerlich einen Gewichtsverlust bemerken, der sogar bis zu 2 Kilo betragen kann! Nach einer zweitägigen Pause wiederholen Sie diese Diät (Sie können sie bis zu 3 Mal hintereinander nach dem 5-Tage- + 2-Tage-Pausenmuster wiederholen).
Sobald Sie Ihre Diät beendet haben, werden Sie weiterhin normal und gesund essen, um zu vermeiden, dass alle Anstrengungen verschwendet werden, und sicherstellen, dass Sie sich regelmäßig körperlich betätigen.
Der Montag ist jedoch der einzige Tag in der Woche, an dem Sie eine « spezielle » Diät einhalten müssen. Hier ist, was Sie essen müssen:
Frühstück
• 1 Glas frischer Zitronensaft in Wasser verdünnt (zuckerfrei)
Mittagessen