Gurke: Ihr hoher Wassergehalt macht sie zu einem entgiftenden und erfrischenden Lebensmittel, während sie einen sehr niedrigen Kalorienwert hat, was für Menschen nach einer Diät zur Gewichtsabnahme von Vorteil sein kann. Dieses Gemüse ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Ballaststoffe sind großartig, um das Sättigungsgefühl zu fördern und den Drang zu Snacks zu reduzieren, was beim Abnehmen hilft. Gurke kann auch als natürliches Heilmittel gegen chronische Verstopfung verwendet werden.
Zwiebel: Zwiebel hilft, den Einbau unerwünschter Fette zu verhindern und bekämpft Wassereinlagerungen. Es ist ein lang anhaltender Verbündeter beim Abnehmen.
Sie können Ihren Salaten anderes Gemüse hinzufügen, das eine schlankmachende Wirkung hat. Spargel, grüne Bohnen, Karotten, Knoblauch, Brokkoli und grüner Salat eignen sich hervorragend für einen flachen Bauch. Diese Lebensmittel, die regelmäßig verzehrt werden müssen, sind kalorienarm und haben ein starkes Sättigungsvermögen.
