Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-B6-Gehalt gehören Fisch wie Thunfisch, Lachs und Heilbutt.
Geflügel und Fleisch: Kalorienarme Optionen zur Reduzierung von Ödemen sind mageres Geflügel wie Huhn und Truthahn, die reich an diesem Vitamin sind.
Vitamin-B6-reiches stärkehaltiges Gemüse: Süßkartoffeln und Kartoffeln sind eine herzhafte und sättigende Beilage.
Bananen und Avocados sind zwei Früchte, die reich an Vitamin B6 sind und großartig schmecken.
Mit Vitaminen wie Vitamin B6 angereicherte Frühstückszerealien sind weit verbreitet.
Nahrungsergänzung
IHR INTERESSE WECKEN
Sie können auch Vitamin-B6-Tabletten einnehmen, um Schwellungen zu lindern, wenn Sie nicht genug von diesen Nahrungsmitteln essen oder einfach etwas mehr davon benötigen. Bevor Sie jedoch mit einer neuen Nahrungsergänzungskur beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Zusammenfassend lässt sich sagen:
