-Obwohl Allergien gegen Chiasamen selten sind, sollten Sie auf mögliche allergische Reaktionen achten.
-Wenn Sie Medikamente einnehmen, aber auch Gerinnungsprobleme oder bestimmte Krankheiten haben, konsultieren Sie am besten einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft, bevor Sie diese Samen zu Ihrer Ernährung hinzufügen. In der Tat können sie mit bestimmten Behandlungen interagieren und sich auf die Verdauung auswirken.
–Beginnen Sie schließlich mit kleinen Mengen, um Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden. Rechnen Sie mit etwa 20 bis 25 g pro Tag.
Mäßigung und die richtigen Vorsichtsmaßnahmen stellen sicher, dass Sie die gesundheitlichen Vorteile von Chiasamen optimal nutzen können.
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