Vermeiden Sie, dass der Teig feucht wird, indem Sie überschüssiges Wasser aus dem Spinat drücken.
Personalisierung: Fügen Sie Zutaten wie getrocknete Tomaten oder Fetakäse hinzu, um ihm eine mediterrane Note zu verleihen.
Bereiten Sie die Windräder im Voraus zu und frieren Sie sie vor dem Backen ein. Auf diese Weise haben Sie immer frisch gebackene Snacks zur Hand.
Vorteile für Ihre Gesundheit durch Lebensmittel
Spinat ist reich an Eisen, Vitamin A, Vitamin C und Antioxidantien.
Käse ist eine gute Quelle für Kalzium und Protein.
Blätterteig liefert Kohlenhydrate für Energie und hat eine angenehm knusprige Textur.
Informationen zu Lebensmitteln und Ernährung.
Vegetarische Option: Dieses Rezept ist gut für Vegetarier.
Enthält Milch und Weizen: Nicht empfohlen für Personen mit Milch- oder Glutenallergien, sofern nicht angepasst.
Nährwertangaben (für jedes Windrad, basierend auf einer Portionsgröße von 12 Windrädern)
Kalorien: rund 180 Kalorien
Kohlenhydrate: 14 Gramm
Proteine: 6 Gramm
Fettgehalt: 11 Gramm
Ballaststoffgehalt: 2 Gramm
Zucker: 1 Gramm
Tipps zum Aufbewahren und Aufwärmen von Lebensmitteln
Bewahren Sie übrig gebliebene Lebensmittel maximal 3 Tage lang in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf.
In einem auf 175 °C (350 °F) vorgeheizten Ofen 5–7 Minuten lang aufwärmen, damit es wieder knusprig wird.
Nicht noch einmal in der Mikrowelle erhitzen, damit der Teig nicht nass wird.
Gründe, warum Sie dieses Rezept mögen sollten
Einfach und schnell: Die Verwendung von fertigem Blätterteig spart Zeit und die Füllung ist in wenigen Minuten fertig.
Publikumsliebling: Diese Windrädchen sind ideal für Partys und bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt.
Vielseitig: Sie können sie warm, bei Zimmertemperatur oder kalt essen.
Leckere Aromen: Die Mischung aus geschmeidigem Käse, Spinat und duftendem Knoblauch ist einfach zu gut, um ihr zu widerstehen.
Ende.
