Aufmuntern: Tipps, um Gelassenheit zu finden
Kreative Aktivitäten sind eine große Hilfe, um die Lebensfreude wiederzugewinnen und die Stimmung zu verändern.
– Ölgemälde malen.
– Spielen Sie mit einem Musikinstrument, während Sie eine Musikmelodie summen.
– Hören Sie leise Musik; Wie Saxophon oder langsam.
– Stricken Sie einen schönen Pullover mit fröhlichen Designs.
– Nehmen Sie Änderungen an der Einrichtung Ihres Hauses vor.
IV- Kümmere dich um dich selbst
Indem du deinen Stil änderst, änderst du deine Stimmung und lässt los.
Fortschritte werden für einen Neuanfang schnell zu spüren sein.
Sie haben eine bessere Kontrolle über Ihre Emotionen, um Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
– Nehmen Sie ein Schaumbad, während Sie einer sanften Musikmelodie lauschen.
– Zünden Sie Kerzen mit schönen hausgemachten Düften an.
– Machen Sie regelmäßig ein Nickerchen, um Ihren biologischen Schlafrhythmus auszugleichen.
