Änderungen 14 Medikamente: Meine Oma ist 86, sie fühlt sich wie 40 – die Magie der goldenen Milch
Wie man goldene Milch macht
Zutaten:
1 Tasse Milch (Milchprodukte oder pflanzliche Milch, wie Mandel- oder Kokosmilch)
1/2 Teelöffel Kurkumapulver
Eine Prise schwarzer Pfeffer (um die Curcuminaufnahme zu verbessern)
1/4 Teelöffel Zimtpulver
1/4 Teelöffel Ingwerpulver (optional, für zusätzliche Schärfe)
1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional, für die Süße)
Anweisungen:
In einem kleinen Topf Milch, Kurkuma, schwarzen Pfeffer, Zimt und Ingwerpulver vermischen.
Die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, bis sie heiß, aber nicht kochend ist.
Die Pfanne vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
Falls gewünscht, fügen Sie Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße hinzu.
Die goldene Milch in eine Tasse geben und heiß genießen.
