In diesem Sommer war die Sonne, gelinde gesagt, schüchtern und es wird nicht besser, wenn der Winter immer näher rückt! Außerdem wird es immer schwieriger, Vitamin D, auch bekannt als « Sonnenvitamin », zu tanken. Wie Vitamin C, Omega-3 oder Magnesium ist es jedoch einfach entscheidend für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Im Laufe der Zeit können immer mehr Symptome auftreten und Ihren täglichen Komfort beeinträchtigen. Entdecken Sie mit uns die Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels, die Sie in diesem Winter nicht ignorieren sollten.
Warum ist Vitamin D so wichtig?
In unserem Körper spielt Vitamin D viele Rollen:
-Vor allem hilft es, Kalzium in den Knochen zu fixieren. Dabei fördert es die Knochenmineralisierung.
-Es sorgt nicht nur für eine gute Knochengesundheit, sondern pflegt auch die Muskeln und stärkt unser Immunsystem, indem es T-Lymphozyten stimuliert, die infektiöse Viren und Bakterien bekämpfen. Ein Mangel setzt uns also leichter Infektionen und Krankheiten aus.
-Es hilft auch bei der Aufnahme von Phosphor durch den Darm und sorgt für einen guten Gerinnungsprozess.
-Darüber hinaus spielt das Sonnenvitamin auch eine wenig bekannte Rolle bei der hormonellen Regulation.
