5. Verdauungsstörungen: Symptome wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall können mit einer mit Fett überlasteten Leber in Verbindung gebracht werden.
6. Übelkeit und Sodbrennen: Diese Symptome können aufgrund eines Ungleichgewichts bei der Verarbeitung von Giftstoffen und Fetten in der Leber auftreten.
7. Anfällig für Blutergüsse und Blutungen: Eine verminderte Produktion von Gerinnungsfaktoren durch die Leber kann Blutergüsse oder Blutungen erleichtern.
Natürliche Strategien zur Behandlung von Fettlebererkrankungen
1. Regelmäßige körperliche Aktivität: Bewegung hilft, die Fettansammlung in der Leber zu reduzieren und fördert ein gesundes Körpergewicht.
2. Alkoholmäßigung: Die Reduzierung oder Eliminierung des Alkoholkonsums ist entscheidend, um die Belastung der Leber zu verringern.
3. Ballaststoffreiche Ernährung: Ballaststoffe, die in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten sind, helfen, den Fettstoffwechsel zu regulieren und die Fettspeicherung in der Leber zu reduzieren.
4. Reduzierung der Zuckeraufnahme: Die Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Zuckerzusatz hilft, die Ansammlung von Leberfett zu verhindern.
