Beginnen wir mit dem Offensichtlichen. Da Kaffee eine aufregende Wirkung hat, kann ein übermäßiger Konsum zu Schlafstörungen (nächtliches Aufwachen etc.) führen und mit der Zeit kann sich Schlaflosigkeit einstellen. Dies wird durch die Zeit erklärt, in der Koffein im Körper aktiv ist. Auch wenn Ihr letztes Getränk mehrere Stunden zurückliegt, kann diese Substanz bis zu 14 Stunden lang im Körper aktiv bleiben. Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, es nicht nach 17 Uhr oder idealerweise nach dem Mittagessen zu konsumieren.
