Die Ernährung ist ein natürliches Heilmittel für sich, da sie die Heilung von Gelenkschäden verbessert. Um dies zu erreichen, verbieten Sie säuernde und demineralisierende Lebensmittel: Tee, Kaffee und Limonaden, rotes Fleisch, raffinierten Zucker (Süßigkeiten usw.), überschüssige Milchprodukte usw. Es ist wichtig, sich gut mit Wasser mit wenig Mineralien (Evian, Volvic usw.) zu versorgen und viele Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Omega-3 sind. Diese essentiellen Fettsäuren sind in Lebertran, Walnussöl, Rapsöl, Nüssen (Walnüssen, Mandeln usw.), fettem Fisch wie Lachs, Lein- und Chiasamen usw. enthalten. Scheuen Sie sich nicht vor Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte).
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, denken Sie an Schachtelhalm, Brennnessel oder organisches Silizium, wobei letzteres ein Restaurationsmittel ist, das den Heilungsprozess beschleunigt, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert und Schmerzen im Zusammenhang mit einem Bänderriss lindert
