5 wohltuende Getränke, um Ihren Bluthochdruck zu senken (und 5 zum Vertreiben!)

Kaffee

Da es die Herzfrequenz (und damit den Blutdruck) erhöhen kann, wird überschüssiges Koffein für Patienten mit Bluthochdruck nicht empfohlen. Darüber hinaus zeigt eine aktuelle japanische Studie, dass sie empfindlicher auf die Auswirkungen von Koffein reagieren als Menschen ohne Bluthochdruck. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich darauf verzichten sollten, aber überschreiten Sie nicht 200 mg pro Tag aus allen Quellen (Kaffee, Limonaden usw.). Sie können sicher ein bis zwei Tassen pro Tag trinken. Andernfalls entscheiden Sie sich für entkoffeinierte Getränke.

2) Vorsicht vor zu süßen Getränken

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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