Sie werden in einigen Ländern häufig nach einer Mahlzeit verwendet, um schlechte Gerüche zu stoppen. Es ist natürlicher als zuckerfreier Kaugummi, um einen guten Atem zu haben! Am besten sind natürlich Sternanis, den man lutschen kann, aber auch Koriandersamen oder Fenchelsamen, die man kauen könnte. Zum Schluss haben wir Ihnen in unserem Artikel über Mundwasser gegen Mundgeruch ein leuchtendes Porträt von Nelken gegeben, und Sie können sie auch kauen, um Mundgeruch zu unterdrücken. Frischer Atem garantiert!
5) Kaffee
Hier geht es nicht darum, einen Kaffee zu trinken, sondern eine Kaffeebohne nach dem Essen zu kauen, wie es im Osten üblich ist, um die schlechten Gerüche zu reduzieren, die mit dem Verzehr von Gewürzen oder Zwiebeln und natürlich Knoblauch verbunden sind. Andere Lebensmittel hingegen sind sehr gut gegen Mundgeruch.
Andere natürliche Heilmittel gegen Mundgeruch
Neben den genannten natürlichen Heilmitteln können auch andere gegen Mundgeruch helfen. Zum Beispiel ist grüner Tee reich an Polyphenolen, die helfen, geruchsverursachende Bakterien zu reduzieren. Es ist auch ideal zur Vorbeugung von Karies. Darüber hinaus können Probiotika, die in Lebensmitteln wie Joghurt enthalten sind, auch das Gleichgewicht der Bakterien im Mund und Darm verbessern und Mundgeruch reduzieren. Wasser ist auch wichtig, um die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und Mundtrockenheit zu vermeiden, die Mundgeruch verschlimmern kann.
Schließlich kann knackiges Gemüse wie Karotten oder Äpfel helfen, die Zähne auf natürliche Weise zu reinigen und die Speichelproduktion anzuregen, wodurch Gerüche neutralisiert werden. Um die Frische Ihres Atems zu verbessern, ist es insgesamt hilfreich, sich reich an Obst, knackigem Gemüse und Probiotika zu ernähren, um ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien im Mund und Darm aufrechtzuerhalten.
