Wir haben oft eine negative Meinung von dieser Pflanze, weil sie sticht. Es ist jedoch ein starkes natürliches Antihistaminikum und entzündungshemmend, zwei vorteilhafte Eigenschaften, die ideal bei Pollenallergien sind. Diese Pflanze enthält bioaktive Verbindungen wie Quercetin und Kaffeesäure, die helfen können, die Freisetzung von Histamin zu blockieren und allergische Symptome wie Niesen, Juckreiz und Entzündungen zu reduzieren. In Form von Kräutertee oder einem Nahrungsergänzungsmittel verzehrt, kann Brennnessel helfen, die Symptome saisonaler Allergien zu lindern.
Um einen einfachen Kräutertee zuzubereiten, verwenden Sie 2 g Brennnessel (zwei Teelöffel) und 150 ml abgekochtes Wasser. Lassen Sie es dann gut zehn Minuten ziehen, bevor Sie es filtrieren und trinken. Drei Tassen pro Tag entlasten Sie effektiv und verhindern, dass Sie im Zusammenhang mit Heuschnupfen niesen.
