Wenn Sie Bedenken haben, ein gesundes Gewicht zu halten, können Datteln auch dabei helfen. Obwohl sie süß sind, haben sie einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker nicht in die Höhe treiben. Außerdem sind sie ziemlich sättigend, sodass Sie möglicherweise feststellen werden, dass der Verzehr einiger Datteln Ihre Naschkatzen befriedigt und Ihnen hilft, weniger gesunde Snacks zu vermeiden.
Schon nach nur 10 Tagen, in denen Sie zwei Dates pro Tag genießen, werden Sie vielleicht feststellen, dass diese wunderbaren Vorteile beginnen, Wirkung zu zeigen. Es ist eine kleine, einfache Angewohnheit, die einen großen Unterschied in Ihrem Wohlbefinden bewirken kann, von einer besseren Verdauung über mehr Energie bis hin zu einem gesünderen Herzen und gesünderen Knochen. Warum also nicht einen Versuch wagen? Zwei Datteln am Tag könnten die süße, nahrhafte Ergänzung sein, auf die Ihr Körper gewartet hat!
