Diese Lebensmittel ähneln sich in einem Punkt: ihrem Nährstoffreichtum. Krebse, Austern, Hummer und andere Muscheln sind dank ihrer Versorgung mit Selen eine große Hilfe für unsere weißen Blutkörperchen. Diese Substanz hilft ihnen, Proteine zu produzieren, die als Zytokine bezeichnet werden und den Weg freimachen, wenn Sie an einem Virus leiden. Zweimal pro Woche zu konsumieren wäre mehr als genug, um einen Organismus zu haben, der bereit ist, auf äußere Einflüsse zu reagieren!
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