So können Sie mehr Tomaten in Ihre Ernährung integrieren:
Fügen Sie Ihren Sandwiches und Salaten frische Tomatenscheiben hinzu.
Verwenden Sie Tomaten als Basis für Saucen und Suppen.
Genießen Sie Kirschtomaten als gesunden Snack.
Machen Sie hausgemachte Salsa oder Tomatensaft.
Braten Sie Tomaten mit Kräutern und Olivenöl für eine köstliche Beilage.
Indem Sie täglich Tomaten essen, genießen Sie nicht nur eine leckere Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, sondern profitieren auch von einer Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Ob Sie sie roh, gekocht oder entsaftet essen, Tomaten sind eine köstliche Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
