12 Vorteile des täglichen Tomatenverzehrs

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Tomaten sind eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle, die dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken. Regelmäßiger Tomatenverzehr kann Ihrem Körper helfen, Infektionen abzuwehren und die Schwere von Erkältungen und Grippe zu verringern.

7. Fördert die Augengesundheit
Tomaten sind reich an Vitamin A und Beta-Carotin, die für die Erhaltung einer guten Sehkraft unerlässlich sind. Diese Nährstoffe helfen, die Augen vor altersbedingter Makuladegeneration zu schützen und die allgemeine Augengesundheit zu verbessern.

8. Unterstützt die Verdauungsgesundheit
Der Ballaststoffgehalt in Tomaten fördert eine gesunde Verdauung, indem er dem Stuhl Volumen verleiht und Verstopfung vorbeugt. Regelmäßiger Tomatenkonsum kann auch das Risiko von Verdauungsproblemen wie Divertikulitis verringern.

9. Kann das Krebsrisiko senken
Lycopin wird zusammen mit anderen in Tomaten enthaltenen Antioxidantien mit einem verringerten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht, insbesondere Prostata-, Lungen- und Magenkrebs. Diese Verbindungen helfen, Zellen vor Schäden zu schützen und das Krebswachstum zu hemmen.

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