Smoothies sind sehr in Mode und beweisen, dass Lebensmittel, nur weil sie Obst und Gemüse enthalten, nicht bedeuten, dass sie gesund sind und nicht dick machen. In Wirklichkeit ist der Smoothie auch ohne Zuckerzusatz aufgrund seines Fruchtreichtums ein extrem süßes Getränk. Das Mischen von Lebensmitteln in ein Püree oder einen Fruchtsaft baut auch die darin enthaltenen Ballaststoffe ab. Dabei explodiert der Zuckerpegel! Es ist daher besser, ganze Früchte zu verzehren und zögern Sie nicht, Smoothies (Chiasamen, Leinsamen usw.) Ballaststoffe hinzuzufügen, um sich von Zeit zu Zeit etwas zu gönnen.
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