Wenn es um Ernährung geht, können wir manchmal viele Fehlwahrnehmungen haben. Nicht jeder ist Ernährungsberater, vor allem in einer Zeit, in der es den Anschein hat, dass jeden Tag eine neue Diät zum Abnehmen auftaucht und die Diätetik ständig mit netten Verkaufsargumenten flirtet! Und selbst wenn du denkst, dass du die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und die richtigen Portionen zu jeder Mahlzeit hast, kannst du am Ende immer noch überrascht sein, wenn du einmal auf der Waage bist. Der Grund dafür ist, dass wir uns oft vorstellen, dass bestimmte Lebensmittel gesund sind, wenn sie Kalorienbomben sind, die manchmal viel Zucker enthalten, die letztendlich dick machen. Egal, ob Sie abnehmen oder einfach nur gesund bleiben möchten, hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Maßen essen oder sogar so weit wie möglich einschränken sollten.
