Viele Chemikalien können die Produktion von Schilddrüsenhormonen beeinflussen. Sie sollten jede Art von verarbeiteten Lebensmitteln vermeiden, da sie die Ursache für Schilddrüsenerkrankungen sind.
Vermeiden Sie Soja:
Begrenzen Sie den Sojakonsum, da dies die Hormonproduktion verändert.
Mit dem Rauchen aufhören:
Die durch das Rauchen freigesetzten Giftstoffe können die Schilddrüse überempfindlich machen, was früher als erwartet zu Schilddrüsenerkrankungen führen kann.
Stress abbauen:
Stress ist eine der Hauptursachen für viele Gesundheitsstörungen, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen.
Nehmen Sie die folgende Schilddrüsendiät an, um Schilddrüsenprobleme zu vermeiden oder zu verhindern:
Was sollen wir konsumieren?
Joghurt, Algen, Nüsse, Milch, Hühnchen, Fisch, Eier, Beeren, Blumenkohl und Grünkohl.
Was sollte vermieden werden?
Gluten, verarbeitete Lebensmittel und Fast Food.
